高血圧・糖尿病があるならランニング前に体調確認が必要

高血圧と糖尿病を抱える会社員「キム課長」が、思い切ってランニングを始めようとして救急室に行きかけたという事例が紹介され、走る前に健康状態を確認する重要性が強調されている。ランニングを一度始めてみようと思ったなら、最初にすべきことは自分の体の状態を点検することだ。普段から継続的に運動しており、特別な異常がなければ比較的始めやすい場合もある。しかし、高血圧・糖尿病のような基礎疾患がある人や体調に不安がある人は、無理な開始を避ける必要がある。ランニング人口が増えるほど、準備不足の運動リスクも注目されている。出典: mk.co.kr