Hipertensi atau Diabetes? Cek Kondisi Tubuh Sebelum Mulai Lari

Kasus “Manajer Kim”, pekerja kantoran dengan hipertensi dan diabetes yang hampir pergi ke ruang gawat darurat setelah memutuskan mulai berlari, menegaskan pentingnya memeriksa kondisi kesehatan lebih dulu. Jika seseorang mulai terpikir untuk mencoba lari, hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengecek kondisi tubuh sendiri. Mereka yang selama ini rutin berolahraga dan tidak memiliki kelainan khusus mungkin dapat memulai dengan lebih mudah. Namun, orang dengan penyakit dasar seperti hipertensi atau diabetes, atau yang belum yakin dengan kondisi tubuhnya, perlu menghindari awal yang terlalu memaksakan. Seiring bertambahnya peminat lari, risiko olahraga tanpa persiapan juga ikut menjadi perhatian. Sumber: mk.co.kr