हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज है? दौड़ने से पहले सेहत जांचें

हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से पीड़ित कार्यालय कर्मचारी “मैनेजर किम” ने मन बनाकर दौड़ना शुरू करना चाहा, लेकिन वे लगभग आपातकालीन कक्ष पहुंचने की स्थिति में आ गए। इस मामले ने दौड़ने से पहले स्वास्थ्य स्थिति जांचने की जरूरत को रेखांकित किया है। यदि किसी को दौड़ना शुरू करने का विचार आए, तो पहला कदम अपने शरीर की स्थिति की जांच होना चाहिए। जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते रहे हैं और जिन्हें कोई विशेष समस्या नहीं है, उनके लिए शुरुआत अपेक्षाकृत आसान हो सकती है। लेकिन हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज जैसी आधारभूत बीमारियों वाले लोगों, या अपनी स्थिति को लेकर अनिश्चित लोगों को जल्दबाजी और अधिक जोर से शुरुआत करने से बचना चाहिए। स्रोत: mk.co.kr